ALOHA
JR島本駅から徒歩5分、阪急水瀬駅から徒歩10分
大阪府島本町のピラティス＆エステ MANA WAIです。
ノルディックウォーキングとは、クロスカントリースキーのオフシーズントレーニングが元になった、フィンランド発祥のウォーキングスタイルです。
専用のポールを使用することで、下半身だけでなく、上半身も使う、全身運動となります。
また、ポールが体重を分散させることで、ヒザ、腰、足首、股関節への負担を軽減しながらエクササイズができます。
今回は、のんびり、ゆったりとしたペースで進む体験会となりますので、体調に自信がない方も安心して参加できる内容です
興味ある方は、お気軽にお問い合わせお待ちしてます
| 体験会 | ノルディックウォーキング90分 |
|---|---|
| 日時 |
9/30（水）13:30〜15:00 |
| 内容 |
☆初めてのノルディックウォーク講座 ・ノルディックウォーキングとは ・ウォーキングとの効果の違い ・シーンや目的に合わせたポールの選び方
☆ノルディックウォーク体験 ・ポールの持ち方、サイズの合わせ方 ・ピラティスで準備体操 ・町内を歩いてみよう |
| 定員 | 5名（先着順）予約制 |
| 持物 | 歩きやすい服装と靴、お水、帽子、ウエストポーチなど両手を開けられるバック、汗拭きタオル、日焼け対策グッズ(手袋、サングラスなど)、体験代 |
| 料金 | 2,000円(ポールレンタル料500円含む) |